Kurse:
Dein Weg zu mehr Kraft, Ausdauer und Flexibilität!
Kursbeschreibung: Frauen Outdoor Kurs
In meinem Kurs erwartet dich ein vielseitiges Training, das weit über klassische Fitnessübungen hinausgeht. Jede Einheit ist durchdacht aufgebaut und kombiniert unterschiedliche Elemente:
1. Funktionelles Krafttraining zur Stärkung deiner Muskulatur
2. Übungen zur Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht
3. Ausdauereinheiten zur Steigerung deiner Kondition
4. Zirkeltraining, das dich körperlich fordert und gleichzeitig motiviert
5. Dehnübungen und Mobilisation fördern Beweglichkeit und beugen Verletzungen vor
6. Achtsamkeits- und Meditationseinheiten, die dir helfen, deine mentale Balance zu stärken.
Kursdetails
Dauer: 60 min
Zeit:
Samstags 8.00 Uhr
Mittwochs 17.30 Uhr
Standort: Im Leubengrund, Lindig
